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▲該如何提升性愛享受度呢？（圖／達志／示意圖，以下同）

生活中心／綜合報導

想擁有無與倫比的性愛體驗？你必須做好功課，並懂得投其所好，才能讓激情、高潮不間斷！國外網站《Women's Health》訪問多位22歲至51歲的女性，統整出她們對性事最真心的建議，並列出以下7大性愛終極秘訣，學起來，讓你們愛愛享受指數破表！

1.多跟另一半討論

「床上也要誠實！試著明確告訴他你喜歡什麼，別覺得害羞或害怕，或許你另一半心裡也有這些想法，當你願意向對方坦承時，他們也會跟著說出來。」─Grace，25歲

「和另一半討論你們彼此需要做什麼，或許能更容易達到高潮。」─Stella，26歲

有時，男人會懷疑自己，擔心沒有滿足到妳，並因此備受壓力，自信心降低，進而影響性慾。學會互相坦承，和對方一起討論性事，有助安撫對方情緒，一起進步、變更好。

2.慢慢來～前戲非常重要～

「想積累兩人之間的親密度及連結感，可花多一點時間在親吻和前戲上。為何會有男人忘記前戲呢？」─Grace，25歲

「慢下來！分享彼此認為可以、不可以、或許可試的動作或性嘗試，一起探索更多未開發的事情。」─Olive，31歲

想獲得高潮？對女性來說，前戲非常重要！開發未知領域時，會讓男性感到興奮，但千萬別太過急躁，慢慢來將前戲做好，花時間探索彼此身體，能幫助兩人快速進入狀況。

3.專注取悅對方

「性愛時我需要足夠安全感，像是能否感受到對方的百分百投入，以及是否有享受在跟我在一起的當下。」─Arielle，27歲

「專注在伴侶身上，彼此取悅對方是最性感的事。」─Griffin，29歲

愛愛時，多專注投入在當下，過程中多一點稱讚，給予對方足夠安全感，能幫助增加彼此自信心，較能擁有更好的性愛體驗。

▲性愛過程中多一點親密對話，能讓彼此感情更加溫。

4.千萬別忘記胸部！

「胸部Play（吸、捏或摸）。」─Rachel，26歲

「摸我的胸部吧！」─Hazel，23歲

5.別害怕使用性愛玩具

「嘗試新東西！我們生活在一個性愛玩具發展巔峰的時代，那就好好利用它吧！」─Danielle，29歲

「無論是與另一半或自己來，試著使用玩具吧！有助增加性愛愉悅度，也能連結你和另一半的關係。」─Kate，23歲

6.刺激陰蒂非常必要！

「拜託刺激我的陰蒂吧！」─Marie，23歲

「讓我自己摸吧！」─Annie，25歲

「多用手或嘴刺激我的陰蒂。」─Sadie，47歲

7.親密對話

「過程中，可多跟另一半說說話，在沒有做的時候也可以問他問題。」─Stephanie，32歲

性愛是戀人之間的一種雙向連結。有時，多進行一些親密對話，有助拉近彼此距離，無論是否有性愛關係，也要多和對方說說話，加深親密度。

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